ده اشتباه که به مغز شما آسیب میزند

ده اشتباه که به مغز شما آسیب میزند

 

1.نخوردن صبحانه

کسانی که صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائین تری افت می‌کند. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می‌شود.

 

2. پرخوری

این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگهای) مغز شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می‌شود.

 

3- دخانیات

این امر باعث کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می‌شود.

 

4. استفاده زیاد قند و شکر

استفاده زیاد قند و شکر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می‌کند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد

 

5. آلودگی هوا

مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن تامینی مغز شده و منجر به کاهش کارآیی مغز می‌شود.

 

6. کمبود خواب

خواب به مغزمان اجازه استراحت می‌دهد. دوره طولانی کاهش خواب منجر به شتاب گیری مرگ سلولهای مغزی خواهد شد.

 

7. پوشاندن سر به هنگام خواب

خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اکسید کربن و کاهش تجمع اکسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد.

 

8.کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری

کار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممکن است منجر به کاهش کارآئی مغز و در نتیجه صدمه مغزی شود

 

9.کاهش افکار مثبت

فکر کردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزمان است. کاهش افکار مثبت مغزی ممکن است باعث کوچک شدن مغز شود.

 

10.کم حرفی

مکالمات انتزاعی منجر به رشد کارآئی مغز خواهد شد.

 

پروفسورمجید سمیعی

 — ‏

/ 23 نظر / 6 بازدید
نمایش نظرات قبلی
P A R N A Z

دستهايم نميرسند تا ستاره آرزوهاي محال را برايتان بچينم آنچه از چيدن ستاره هابرايم مهمتراست روياي ناب آرامش توست روزگارت لبریز از آرامش خیـــــال.. [گل][گل]

P A R N A Z

دستهايم نميرسند تا ستاره آرزوهاي محال را برايتان بچينم آنچه از چيدن ستاره هابرايم مهمتراست روياي ناب آرامش توست روزگارت لبریز از آرامش خیـــــال.. [گل][گل]

P A R N A Z

دستهايم نميرسند تا ستاره آرزوهاي محال را برايتان بچينم آنچه از چيدن ستاره هابرايم مهمتراست روياي ناب آرامش توست روزگارت لبریز از آرامش خیـــــال.. [گل][گل]

ندا

سلام مطالب مفیدی بود..استفاده کردم..مرسی[لبخند][گل]

ندا

دارم به این فکر میکنم که من خیلی از این اشتباهات رو دارم!

سپهر

سلام..خیلی خوشحال میشم ب منم بسری:)

a

[گل][قلب][گل][قلب] [گل][قلب][گل][قلب] [گل][قلب][گل][قلب] [گل][قلب][گل][قلب]

mina

ممنونم عزیزم شمالطف دارید

مهنا

وقتی تنهائیم دنبال دوست میگردیم، وقتی پیدایش کردیم دنبال عیبهایش میگردیم، وقتی از دستش دادیم دنبال خاطره هایش میگردیم. و باز هم تنهائیم...... [گل][گل]

مهنا

آنکس که میگفت دوستم دارد عاشقی نبود که به شوق من آمده باشد. رهگذری بود که روی برگهای خشک پاییزی راه میرفت و صدای خش خش برگها همان آوازی بود که من گمان میکردم میگوید دوستت دارم... [رویا]